Hãy chú ý đến màu sắc và tình trạng của những chiếc móng xinh, rất có thể nó sẽ báo hiệu cho bạn biết được một số bệnh tật để kịp thời chạy chữa đấy! Hãy cùng điểm qua một số dấu hiệu xấu của móng nhé!
1. Nhận biết bệnh tật qua móng
– Thiếu vitamin A và canxi trong cơ thể khiến móng tay, móng chân khô, giòn, dễ gãy.
– Thiếu protein, axit folic và vitamin C gây xước mang rô.
– Dải màu trắng xuất hiện trên móng tay móng chân báo động tình trạng cơ thể đang bị thiếu đạm.
– Thiếu axít clohiđric có thể làm móng bị tách đôi, chẻ.
– Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến khô, cong và màu móng sẫm màu.
– Thiếu kẽm có thể gây ra sự phát triển các đốm trắng trên móng.
– Vết nứt, rạn, tổn thương trong móng tay cho thấy cơ thể bạn đang thiếu nước và chất lỏng khác.
– Lớp biểu bì xung quanh móng tay bị đỏ báo động tình trạng sự trao đổi chất trì trệ của các axit béo thiết yếu.
2. Ăn gì cho móng tay khỏe đẹp?
– Ăn nhiều trái cây và rau để có được các vitamin cần thiết, khoáng chất và enzyme – một protein tác động như một chất xúc tác.
– Ăn thức ăn giàu silic như bông cải xanh, cá, hành; thức ăn giàu biotin như ngũ cốc.
– Uống nhiều nước và nước ép trái cây, thực phẩm giàu kẽm và vitamin B sẽ tăng cường móng tay khỏe mạnh của bạn.
– Nước ép cà rốt giàu canxi và phốt pho là thực phẩm hoàn hảo cho việc tăng cường vẻ đẹp của móng.
Nguồn từ Internet
